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Perdre du poids en se libérant du stress
25/08/2017 -
Mon poids et moi : retour sur les bases
04/07/2017 -
« On est foutu, on mange trop »
04/05/2017
Articles
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Perdre du poids en se libérant du stress
25/08/2017
Quand le stress pousse à manger.... Le cerveau se souvient que la nourriture « nous a sauvés » du stress, le stress de la faim chez le bébé, la douce odeur du sein de sa maman qui le comble et le rassure, de sorte qu'il encode ainsi : « Je trouve ma sécurité dans la nourriture ».
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Mon poids et moi : retour sur les bases
04/07/2017
Qu'il fasse beau ou mauvais en fait il y a toujours de bonnes occasions pour se laisser tenter par quelques excès alimentaires. Alors pour reprendre la main et redevenir maître de son assiette, de son poids et de sa forme, retour sur les fondamentaux
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Petite question métaphysique : dormir, fait-il maigrir ou grossir ?
19/06/2017
Toutes les études épidémiologiques réalisées depuis 15 ans le montrent : quel que soit notre âge, un déficit de sommeil est fortement associé à un risque accru de surpoids voire d’obésité !
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Dans l'assiette d'un étudiant : avant, pendant et après les examens
19/05/2017
Pourquoi s'intéresser spécifiquement à l'alimentation des étudiants ? Tout simplement parce que tel un sportif, l'étudiant qui doit fournir un effort prolongé doit se préparer et sa préparation passe aussi par ce qu'il met dans son assiette.
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« On est foutu, on mange trop »
04/05/2017
La solution pérenne consistera à revenir à soi, à se connecter avec ses sensations corporelles, à identifier et reprendre contact avec ce qui est juste pour soi (et pas nécessairement conforme, équitable ou identique à l’autre).
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Ces aliments qui boostent votre moral …
19/04/2017
Et si le bonheur se trouvait dans l’assiette ! de récentes études cliniques ont démontré un lien significatif entre la qualité nutritionnelle des aliments et l’amélioration des symptômes dépressifs. De là à dire que bien manger est le début du bonheur il n’y a qu’un pas !
Publié dans Articles shop santé
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Les oeufs c'est bon pour moi ...
13/04/2017
Pâques oblige, à défaut de les manger en chocolat regardons de plus prêt du côté des oeufs : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais avoir osé le demander.
Publié dans Articles shop santé
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Inflammations, douleurs articulaires, je passe à l’Harpagophytum
29/03/2017
Pris au long court, l’Harpagophytum améliore la mobilité, soulage la douleur articulaire et favorise la détente musculaire. Il est donc légitimement utilisé dans de nombreuses indications pour ses vertus anti inflammatoires et analgésiques.
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Le sport, c'est ennuyeux, ça ne sert à rien et c'est dangereux !
27/03/2017 - 2 commentaires
C’est une évidence, le sport, ce serait bien que l’on s’y remette : notre corps est fait pour bouger pas pour rester assis dans un canapé. Pourtant il n’est pas question d’enfiler baskets et short sans un minimum de préparation sous risque de se démotiver d’entrée, voire de se blesser durant les efforts et d’arriver à notre conclusion favorite
