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Articles

  • Mon poids et moi : retour sur les bases

    04/07/2017

    Qu'il fasse beau ou mauvais en fait il y a toujours de bonnes occasions pour se laisser tenter par quelques excès alimentaires. Alors pour reprendre la main et redevenir maître de son assiette, de son poids et de sa forme, retour sur les fondamentaux

  • Petite question métaphysique : dormir, fait-il maigrir ou grossir ?

    19/06/2017

    Toutes les études épidémiologiques réalisées depuis 15 ans le montrent : quel que soit notre âge, un déficit de sommeil est fortement associé à un risque accru de surpoids voire d’obésité !

  • Dans l'assiette d'un étudiant : avant, pendant et après les examens

    19/05/2017

    Pourquoi s'intéresser spécifiquement à l'alimentation des étudiants ? Tout simplement parce que tel un sportif, l'étudiant qui doit fournir un effort prolongé doit se préparer et sa préparation passe aussi par ce qu'il met dans son assiette. 

  • « On est foutu, on mange trop »

    04/05/2017

    La solution pérenne consistera à revenir à soi, à se connecter avec ses sensations corporelles, à identifier et reprendre contact avec ce qui est juste pour soi (et pas nécessairement conforme, équitable ou identique à l’autre).

  • Ces aliments qui boostent votre moral …

    19/04/2017

    Et si le bonheur se trouvait dans l’assiette ! de récentes études cliniques ont démontré un lien significatif entre la qualité nutritionnelle des aliments et l’amélioration des symptômes dépressifs. De là à dire que bien manger est le début du bonheur il n’y a qu’un pas !

    Publié dans Articles shop santé

  • Les oeufs c'est bon pour moi ...

    13/04/2017

    Pâques oblige, à défaut de les manger en chocolat regardons de plus prêt du côté des oeufs : tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais avoir osé le demander. 

    Publié dans Articles shop santé

  • Inflammations, douleurs articulaires, je passe à l’Harpagophytum

    29/03/2017

    Pris au long court, l’Harpagophytum améliore la mobilité, soulage la douleur articulaire et favorise la détente musculaire. Il est donc légitimement utilisé dans de nombreuses indications pour ses vertus anti inflammatoires et analgésiques.

  • Le sport, c'est ennuyeux, ça ne sert à rien et c'est dangereux !

    27/03/2017

    C’est une évidence, le sport, ce serait bien que l’on s’y remette : notre corps est fait pour bouger pas pour rester assis dans un canapé. Pourtant il n’est pas question d’enfiler baskets et short sans un minimum de préparation sous risque de se démotiver d’entrée, voire de se blesser durant les efforts et d’arriver à notre conclusion favorite

  • Éloge de la gourmandise

    23/03/2017

    On a tous dans notre mémoire une trace de ces doux moments, on a voluptueusement léché le reste de pâte du gâteau au chocolat, on a trempé son doigt dans la confiture … La gourmandise est intimement liée à la modération, à cet art délicat qui consiste à se faire plaisir en écoutant et en respectant sa faim, ne serait-ce que pour pouvoir renouveler les expériences gustatives satisfaisantes.

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